• 儿童营养美食制作与营养分析——番茄土豆牛肉
    这款菜软烂，醇香，略带一点酸特别适合宝宝们食用，土豆含钾十分丰富，牛肉不仅是优质蛋白，而且牛肉富含有血红素铁能预防宝宝缺铁性贫血，尤其重要的是西红柿含有番茄红素，食物搭配完美，更有利于营养互补。
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    宋杰大连市营养学会 营养师
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  • 儿童营养美食制作与营养分析——油焖大虾
    非常适合宝宝食用，虾中不仅含有优质蛋白和矿物质，而且不饱和脂肪酸DHA有助于大脑神经发育。
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  • 儿童美食制作——燕麦葡萄甜饼
    这款饼干口感酥脆香甜，可做宝宝做加餐食用，亦可做小零食。燕麦属于粗粮，营养价值很高，是膳食纤维和维生素B族较好来源。除此之外还能锻炼牙齿的咀嚼功能，更重要的是不仅让宝宝享受动手制作过程，还能增加亲子关系。
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  • 儿童营养美食制作与营养分析——角瓜鸡蛋炒虾仁
    角瓜鸡蛋炒虾仁，能促进宝宝生长发育。合理的搭配食材，更有利于蛋白质互补作用。鸡蛋黄中含有卵磷脂，有助于宝宝大脑发育。
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  • 儿童营养美食制作与营养分析——香煎鸡肉胡萝卜饼
    鸡肉胡萝卜饼，很适合宝宝们食用。它形状美观，营养丰富，香嫩可口，鸡肉不但蛋白质含量丰富，而且脂肪和胆固醇含量低，更重要的是胡萝卜含有维生素A和鸡肉搭配，更有利于促进宝宝生长发育。
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  • 儿童营养美食制作与营养分析——红烧狮子头
    红烧狮子头，是非常适合宝宝食用的美食。蒸是最好的烹调方法之一，能最大限度的保留营养成分，勾芡能锁住营养不流失，易于宝宝消化吸收，猪肉不仅含优质蛋白，而且还含有血红素铁，尤其重要的是可以预防宝宝缺铁性贫血。
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  • 白面粉，白大米如何吃才更有营养？
    白面粉和白大米是中国人餐座上经常出现的主食，用来制作雪白的馒头，白米饭，面条，面包，米粉，饼干，糕点等，他们都属于精致的谷物……
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  • 儿童营养美食制作与营养分析——彩椒茶树菇
    这款彩椒茶树菇菜鲜味美，能提高宝宝身体免疫力预防感冒。茶树菇是宝宝生长发育中不可缺少的食材，它属于菌藻类蔬菜含有植物多糖及胡萝卜素，铁，锌，硒等矿物质。彩椒富含维生素C及微量元素等营养成分。
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  • 儿童健康营养美食制作与营养分析——金针菇蚬肉水饺
    这款水饺能为宝宝的身体发育提供丰富的营养素，口感非常的鲜美，妙不可言，经常食用可以增强宝宝的机体免疫力。猪肉含有丰富的蛋白质、铁，锌等营养素。
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  • 儿童健康营养美食制作与营养分析——排骨海带汤
    排骨海带汤能促进宝宝的生长发育，增强体质。排骨是最适合宝宝的食材之一，含优质蛋白质，铁，锌，矿物质等。
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  • 幼儿缺钙的症状？补钙的食物来源有哪些？补钙食谱与营养分析
    在日常生活中除了喝奶补钙以外，吃豆腐也是补钙的首选……
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  • 儿童健康营养美食制作与营养分析——牛肉元葱馅饼
    牛肉圆葱馅饼香气四溢，肉嫩多汁，是宝宝补充营养的绝佳食物，能提高宝宝免疫力，增强体质。牛肉蛋白质含量高，脂肪含量少，有补血，补锌的作用。圆葱营养丰富，增进食欲。面粉富含碳水化合物经过发酵更容易消化吸收。
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  • 儿童健康营养美食制作与营养分析——肉末蒸蛋
    肉末蒸蛋口感滑嫩鲜香，鸡蛋和瘦肉都是优质蛋白质，对宝宝的生长发育至关重要，易于消化吸收。其中猪肉富含血红蛋白能补铁，而蛋黄中的卵磷脂对宝宝大脑发育有益。
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  • 儿童健康营养美食制作与营养分析——南瓜芝麻红豆饼
    南瓜芝麻红豆饼，口感香甜软糯，南瓜含有的维生素A特别适合正在生长宝宝食用。它不仅能保护视力，而且还能保护胃粘膜，红豆带皮吃属于杂豆类，也是粗粮的范畴，含有较多的膳食纤维，能更好的促进宝宝的消化与吸收。
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  • 儿童健康营养美食制作与营养分析——肉末茄子青椒
    肉末茄子，口感软绵香滑，荤素搭配营养丰富，易于消化吸收，很适合宝宝锻炼牙齿的咀嚼功能。猪肉不仅蛋白质含量丰富，而且还含有铁，锌等营养成分。茄子是为数不多的紫色蔬菜，还含维生素E，两种食材搭配更有利于蛋白质互补。
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  • 儿童健康营养美食制作与营养分析——香菇胡萝卜西芹鸡肉粥
    这款粥营养价值很高，非常适合7个月以后的宝宝食用，易于消化吸收，增强宝宝的免疫力。香菇不但具有清香独特的风味，还含有丰富的营养素香菇多糖。胡萝卜富含胡萝卜素。西芹富含膳食纤维，维生素C，钾等营养成分。鸡肉含有丰富的优质蛋白质，脂肪含量低，肉质细嫩易消化吸收。
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  • 儿童健康营养美食制作与营养分析——玉米松子
    松仁中富含不饱和脂肪酸，钙、铁、磷、锰，钾都很丰富，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，对大脑和神经有补益作用，是健脑佳品。玉米含有叶黄素对眼睛有明目作用，玉米还有维生素E，矿物质，这款菜口感香甜宝宝会喜欢吃的。
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  • 儿童健康营养美食制作与营养分析——糯米肉丸
    糯米肉丸软糯可口,香而不腻，形状美观，宝宝们非常喜欢食用。蒸是最好的烹调方法，营养不流失最大限度的锁住营养，另外烹调不用放油。
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  • 儿童营养健康与美食制作——紫薯玫瑰花
    紫薯玫瑰花形象逼真特别适合宝宝们食用，不仅能满足宝宝好奇心，还能为餐桌上增加乐趣，宝宝一定会喜欢吃的。
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  • 儿童营养美食制作与营养分析——白菜肉卷
    白菜肉卷味道鲜美，形态美观，易于消化，营养丰富，非常适合宝宝食用。白菜富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、膳食纤维等。猪肉含有丰富的蛋白质、铁，锌等营养素。白菜与猪肉、鸡蛋搭配营养均衡。
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